Притуляк О.В., Кравченко Ж.К.
Я НА СОЛНЫШКЕ ЛЕЖУ… (ВРЕД И ПОЛЬЗА СОЛЯРИЯ)
Искусственный солярий сегодня приобретает все большую популярность. Получить равномерный загар с помощью ультрафиолетовой лампы стало также легко, как под южным солнцем. Солярий, как и солнце, несомненно, источник красоты и молодости. Солнечная энергия, передаваемая солярием, оказывает благоприятное действие на ряд процессов, протекающих в организме. Например, на обмен веществ. Грамотно проведенные сеансы, несомненно, улучшают самочувствие.
Солярий, аэросолярий (от др.-греч. ἀήρ — воздух и лат. solarius —солнечный) — специально оборудованная открытая площадка для проведения дозированных облучений прямым или рассеянным солнечным излучением.
Посещение солярия во время короткого светового дня зимой способно ослабить или предотвратить появление депрессии, поэтому аккуратное посещение солярия показано в местностях, относящихся к регионам Крайнего Севера. Вместе с тем, возможно развитие танорексии. Танорексия (от английского tan — загар) — это психологическая зависимость человека от ультрафиолетовых лучей [1, 2].
Солярий противопоказан людям с нарушением циркуляции крови, повышенным артериальным давлением и при заболеваниях щитовидной железы, печени, почек, острых инфекционных заболеваниях. Не стоит пользоваться солярием при большом количестве родимых пятен на теле.
Несмотря на опасность, которую представляет загорание в солярии, некоторые находят в них пользу. «Во время загара активно идет синтез витамина D, который укрепляет наши кости и мышцы. Солярий подготовит вашу кожу к поездке на юг и снизит вероятность солнечных ожогов. Кроме того, искусственный загар — отличный антидепрессант в период осеннее-зимней хандры. Следует отметить, что, согласно ВОЗ, для поддержания необходимого уровня витамина D в организме достаточно подставлять солнцу руки и лицо 2-3 раза в неделю по 5-15 минут в течение летних месяцев.
Множество людей во всём мире летом любят загорать. Кому то нравится просто нежиться на солнышке, принимать солнечные ванны, а кому то хочется иметь красивый загорелый цвет кожи, который вошел в моду во второй половине 20 века, когда очень популярным стал пляжный образ жизни, а все глянцевые журналы начали пестрить жаркими странами, загорелыми моделями в купальниках рядом с бассейнами, попивающими коктейли из красивых бокалов с зонтиками. Всё это не могло не привлечь внимание и жителей более холодных стран, если нету возможности регулярно отдыхать в жарких странах, а лето нередко бывает пасмурным и дождливым, то это изобретение подходит как нельзя кстати. Солярий поможет получить ровный бронзовый загар за довольно короткий период, который круглый год будет радовать глаз его обладателя. Первые солярии появились в 70х годах 20 века, и уже тогда начались споры о вреде и пользе солярия для человека[3, 4].
Ученым давно известно о том, что вместе с солнечными лучами на организм воздействует ультрафиолетовое (УФ) излучение. В определенных дозах это может быть даже полезно, как для кожи, так и для всего организма в целом. Они способствуют укреплению иммунитета, уничтожают бактерии, организм под УФ лучами начинает вырабатывать витамин D, который благотворно влияет на состояние костей, делает их крепче, нормализует минеральный обмен, кроме того вырабатываются и другие полезные вещества такие как, эндорфины - гормон радости, серотонин - улучшает качество крови и играет важную роль в жизни организма, заживляет раны, уменьшает риск возникновения тромбов, меланин - защищает кожу от повреждения от УФ излучения.
Однако, загар это ни что иное, как проявление защитной реакции кожи на агрессивное влияние УФ лучей на, если мы можем себе позволить греться на солнце несколько часов подряд, то в солярии делать этого нельзя, поскольку УФ излучение там действует более целенаправленно, а потому и влияние его на кожу значительно выше, чем при загаре на солнце, как уже упоминалось выше, под их воздействием начинает вырабатываться защитный пигмент - меланин, его действие направлено на то, чтобы снизить количество поглощенных УФ лучей и вред от них. Со временем защита может ослабнуть и тогда повышается риск возникновения рака кожи - меланома (каждый год от рака кожи умирает около 50000 человек). Кроме того злоупотребление использованием солярия, влияет на качество кожи, делает её сухой и вялой, ускоряется процесс старения и вся польза идёт насмарку.
Кроме того что, чрезмерное использования солярия может навредить здоровью, существуют люди, которым солярий вообще противопоказан, либо представляет повышенную опасность[5, 6].
Солярий не рекомендуется:
- Для людей с 1 и 2 фототипом кожи, у этих людей выраженная светлая кожа, вместо загара очень быстро появляется солнечный ожог, вместо коричневого оттенка становится красной и начинает болеть.
- Большое количество родинок и пигментных пятен на теле, повышает риск развития меланомы.
- при обострении хронических заболеваниях,
Существует и ряд других ограничений, в зависимости от индивидуальных особенностей организма каждого человека в отдельности. Перед тем как начать посещать солярий, настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу и пройти обследование, для того, чтобы точно узнать насколько полезен или вреден для Вас солярий, какие противопоказания и ограничения могут быть применены к Вам индивидуально.
Помимо противопоказаний по состоянию здоровья, следует обратить внимание и на техническую часть. Как известно, есть дорогие и более дешевые салоны, лучше всего выяснить, что именно влияет на стоимость того или иного солярия, как правило, это различие в стоимости оборудования. Качество ламп имеет огромное значение, более качественные лампы соответственно более безопасны, срок годности лампы для загара не более 500 - 600 часов, с сожалению в этом вопросе зачастую приходится надеяться на добросовестность персонала. Обязательно узнайте, как часто проводят дезинфекцию солярия, и какими средствами, что бы избежать опасности подхватить какую либо кожную инфекцию[7, 8].
В ходе исследований группа ученых из Швеции, Норвегии и Австралии пришла к выводу, что искусственный загар так же чреват онкологическими заболеваниями кожи, как и природный. Статистический анализ сведений об образе жизни и состоянии здоровья 106 тысяч норвежек и шведок среднего возраста показал, что привычка не реже раза в месяц посещать солярий вдвое увеличивает вероятность возникновения меланомы.
Кроме столь страшных последствий злоупотребления солярием можно назвать и другие: активизация вируса герпеса и некоторых кожных заболеваний, возникновение повышенной чувствительности к УФ-лучам. Но главное, что стоит помнить — это прямая связь между солнечным излучением и старением кожи.
Однако многие по-прежнему убеждены, что на старение кожи влияет лишь естественное солнце, а излучение в солярии абсолютно безвредно. Увы, но это не так. И если по одним параметрам искусственный загар действительно менее вреден, то по другим дело обстоит наоборот.
Так, при частом посещении солярия происходит утолщение рогового слоя кожи. Одной из причин этого является излишне сухой воздух в помещении (на море его влажность значительно выше). Еще одна проблема кожи после загара в солярии связана с высокими дозами УФ-лучей типа А. В результате длительного воздействия они проникают в кожу, достигая дермы, и вызывают разрыхление соединительных тканей. В результате эластичность кожи существенно уменьшается, что и вызывает ее преждевременное старение.
Однозначно говорить об исключительной пользе или исключительном вреде солнца не приходится. Все хорошо в меру и это касается солнечных лучей. Положительное действие ультрафиолета заключается в синтезе, а точнее переходе в активную фракцию витамина D. Представляет загар и эстетическую ценность. Согласитесь, что у большинства людей загорелая кожа ассоциируется с хорошим здоровьем.
Лучи А действуют поверхностно. Они окисляют меланин, находящийся в клетках кожи, который после этого становится темным, обуславливая появление загара. Лучи В опасны в большей степени, так как могут вызывать мутации в клетках кожи. Они, действуя на меланоциты – клетки, вырабатывающие пигмент, стимулируют синтез меланина.
Загар - это защитная реакция организма, который предохраняет верхний слой кожи от воздействия ультрафиолетовых лучей. Восприимчивость человека к загару зависит от толщины кожи и от количества кожного пигмента. Таким образом, и переносимость солярия у каждого человека особая.
Не старайтесь загореть в солярии сразу, массированными дозами. Процедуры солярия здоровой женщине можно принимать не чаще одного-двух раз в неделю, а через 5-6 сеансов стоит сделать десятидневный или двухнедельный перерыв.
Перед тем как отправляться в солярий, необходимо проконсультироваться с врачом. Врач поможет вам умело "расписать" индивидуальные процедуры солярия, постепенно увеличивая интенсивность доз и их продолжительность. Если вы подвержены частым простудам, а ваш иммунитет явно не справляется с обилием инфекций отравленной окружающей среды, если побаливают суставы, а к вечеру устают ноги, то доктор наверняка посоветует вам солярий.
Хорошо помогает солярий и при расширенных, но еще не доведенных до хронического варикоза сосудах ног, при рельефной сеточке просматривающихся капилляров на руках и ногах. Во всех этих случаях солярий - великое изобретение человечества - становится незаменимым средством оздоровления.
Тем людям, чье тело обильно покрыто родинками, следует внимательно следить за ними. Если родинки или участки кожи вокруг них начинают чесаться, краснеть или увеличиваться в объеме, следует немедленно прекратить походы в солярий и проконсультироваться с опытным врачом-дерматологом.
Наиболее активен и полезен, а во многих случаях и незаменим, солярий зимой и ранней весной, когда многие процессы в организме замедляются, а проявления авитаминоза становятся более заметными. Особые взаимоотношения у солярия с кожными косметическими проблемами. Легкий загар, как известно, полезен. Он к лицу каждой женщине. Способен сделать ее облик более свежим и помолодевшим. Бронзовый цвет лица - вожделенная мечта многих красавиц - нередко старит.
Опасность длительного пребывания в солярии заключается в том, что могут разрушиться коллагеновые связки дермы. Кожа постепенно начинает терять эластичность и гладкость, покрываясь морщинами. Если появилась сеточка морщин, а кожа утратила эластичность, значит, вы явно переусердствовали с солярием. Ведь каждый человек имеет свой предел пребывания в солярии.
Ультрафиолетовые лучи солярия помогают тем, кто страдает от угрей, угревой сыпи и расширенных пор. Заметно сужаются поры. Отлично помогает солярий при псориазе. А вот при дерматитах не стоит посещать солярий, так как обезвоженная болезнью кожа еще более высушивается. Один из самых верных показателей пользы солярия - ваше самочувствие. Прислушивайтесь к нему.
При всех несомненных достоинствах загар в солярии имеет не менее серьезные недостатки и противопоказания. Именно поэтому, даже если вы считаете себя абсолютно здоровым человеком, перед посещением солярия необходимо проконсультироваться с врачом.
Вот лишь небольшой список заболеваний, при которых загар противопоказан: гипертония, сахарный диабет, нарушения в работе щитовидной железы, мастопатия, воспаления женских половых органов (причем даже незначительные), а также обострения многих хронических заболеваний.
Собираясь в солярий, вспомните, какие лекарства вы в последнее время принимали. Дело в том, что существует группа медикаментов, вызывающих повышенную чувствительность к солнечному свету. К таким фотосенсибилизаторам относятся, например, многие антибиотики[9, 10].
Во избежание появления пигментных пятен не стоит загорать в солярии и во время беременности.
Из написанного выше следует, что вред солярия может быть вполне реален, однако при правильном использований, выполнении рекомендаций врачей, и соблюдений правил безопасности, солярий может стать вашим "другом", сделать вас красивее, поправить здоровье и обеспечить хорошим настроением в любой, даже самый серый и дождливый день.
Литература
1. http://www.inflora.ru
2. http://www.2mm.ru
3. http://tumannyj.ru
4. http://natural-medicine.ru
5. http://polzavred.ru
6. http://mynewspaper.ru
7. http://www.beautydream.ru
8. http://healthbps.ru
9. http://www.neboleem.net
10. http://www.aif.ru
